Se você desconhece os benefícios do ballet, não sabe o que está perdendo. Bom, no mínimo, está deixando de queimar aquelas gordurinhas chatas que insistem em não ir embora. Segundo pesquisas, uma mulher que nunca praticou a dança pode perder, em média, 300 calorias por aula. As meninas com nível técnico maior, podem perder muito mais. Além de eliminar os quilos extras, a prática desse tipo de dança melhora a postura e a flexibilidade, além de trabalhar o condicionamento muscular, a coordenação motora e a agilidade. Os benefícios para a mente e o bem-estar também são evidentes.
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